vaping কেন দুর্গন্ধ/টক শ্বাস সৃষ্টি করে?
একটি বার্তা রেখে যান
অবশ্যই। ভ্যাপিং একটি সাধারণ অভিযোগ যা নিঃশ্বাসে খারাপ বা টক সৃষ্টি করে এবং এটির মূলে রয়েছে বেশ কিছু প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষ প্রভাব যা আপনার মৌখিক পরিবেশে ভ্যাপিং করে।
এটি কেন ঘটে তার প্রাথমিক কারণগুলির একটি ভাঙ্গন এখানে।
1. শুকনো মুখ (জেরোস্টোমিয়া): সবচেয়ে বড় অপরাধী
বাষ্পের রসে বেস তরল-প্রোপিলিন গ্লাইকল (PG)এবংভেজিটেবল গ্লিসারিন (ভিজি)-হাইগ্রোস্কোপিক। এর মানে তারা আর্দ্রতা শোষণ করে।
কি হয়:যখন আপনি বাষ্প নিঃশ্বাস নেন, তখন এই যৌগগুলি আপনার মুখ, গলা এবং আপনার জিহ্বায় আর্দ্রতা শোষণ করে। এটি লালা প্রবাহে উল্লেখযোগ্য হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে মুখ শুকিয়ে যায়।
কেন এটি নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে:লালা আপনার মুখের প্রাকৃতিক পরিষ্কার এবং নিরপেক্ষ ব্যবস্থা। এটা:
খাদ্য কণা এবং ব্যাকটেরিয়া দূরে ধুয়ে.
ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে।
অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এনজাইম রয়েছে।
যখন আপনার মুখ শুকিয়ে যায়, তখন ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়, সংখ্যাবৃদ্ধি করে এবং ছেড়ে দেয়উদ্বায়ী সালফার যৌগ (VSCs)-এই ক্লাসিক "টক" বা "পচা ডিমের" দুর্গন্ধের প্রাথমিক কারণ।
2. ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্যহীনতা এবং বৃদ্ধি
একটি শুষ্ক মুখ নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার জন্য নিখুঁত প্রজনন স্থল তৈরি করে।
বর্ধিত ফলক:এগুলি ধুয়ে ফেলার জন্য কম লালা থাকলে, ব্যাকটেরিয়া আপনার দাঁত, মাড়ি এবং জিহ্বায় আরও সহজে তৈরি হতে পারে। এটি আরও ফলকের দিকে নিয়ে যায়, যা নিজেই ব্যাকটেরিয়ার একটি বায়োফিল্ম যা দুর্গন্ধযুক্ত-বর্জ্য পণ্য তৈরি করে।
স্বাদ অবশিষ্টাংশ:ভ্যাপের রসে থাকা মিষ্টি স্বাদ এবং মিষ্টিগুলি আপনার জিহ্বা এবং দাঁতে একটি আঠালো অবশিষ্টাংশ ছেড়ে যেতে পারে। এই অবশিষ্টাংশ ব্যাকটেরিয়ার জন্য খাদ্যের উৎস হিসেবে কাজ করে, তাদের বৃদ্ধিকে আরও জ্বালানি দেয় এবং টক-গন্ধযুক্ত যৌগ তৈরি করে।
3. ওরাল পিএইচ-এর পরিবর্তন
আপনার মুখের স্বাস্থ্য একটি নিরপেক্ষ pH স্তর বজায় রাখার উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল।
অম্লীয় পরিবেশ:কিছু স্বাদ, বিশেষ করে টক বা সাইট্রাস, অম্লীয়। বাষ্পও সামান্য অম্লীয় হতে পারে। একটি শুষ্ক মুখ ইতিমধ্যেই বেশি অম্লীয় কারণ এটিকে নিরপেক্ষ করার জন্য লালা নেই।
পরিণতি:আপনার মুখের একটি অম্লীয় পরিবেশ নির্দিষ্ট ধরণের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে উৎসাহিত করে যা টক-গন্ধযুক্ত সালফার যৌগ তৈরি করে। এটি সময়ের সাথে সাথে এনামেল ক্ষয়েও অবদান রাখতে পারে।
4. নিকোটিনের প্রভাব
নিকোটিন নিজেই দুটি মূল উপায়ে সমস্যায় অবদান রাখে:
লালা প্রবাহ কমায়:নিকোটিন PG/VG দ্বারা সৃষ্ট শুষ্ক মুখের প্রভাবকে যৌগিক করে লালা উৎপাদনকে বাধা দিতে পরিচিত।
রক্তনালীকে সংকুচিত করে:এটি মাড়ি এবং মুখের নরম টিস্যুতে রক্ত প্রবাহ কমায়। এটি মাড়ির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, ছোটখাটো ঘা বা সংক্রমণের নিরাময়কে ধীর করে দিতে পারে এবং এমন একটি পরিবেশ তৈরি করতে পারে যেখানে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া আরও সহজে নিজেদের প্রতিষ্ঠা করতে পারে।
5. "Vape জিহ্বা" (ঘ্রাণজ ক্লান্তি) এবং উপলব্ধি
কখনও কখনও, সমস্যাটি এমন নয় যে আপনার শ্বাস বস্তুনিষ্ঠভাবে খারাপ হয়, তবে এটির গন্ধ নেওয়ার আপনার ক্ষমতা অসাড় হয়ে পড়েছে।
এটা কি:আপনি যখন ক্রমাগত একটি নির্দিষ্ট গন্ধকে vape করেন, তখন আপনার গন্ধ রিসেপ্টরগুলি এটির প্রতি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে-এটি ঘ্রাণজনিত ক্লান্তি বা "vaper's tongue" নামে পরিচিত৷
সংযোগ:এই একই সংবেদনশীলতা প্রভাবিত করতে পারে কিভাবে আপনি আপনার নিজের শ্বাস বুঝতে পারেন। আপনি আপনার নিজের মুখের গন্ধ সম্পর্কে কম সচেতন হতে পারেন, শুধুমাত্র ভ্যাপিং সেশনের মধ্যে বা অন্য কেউ এটি নির্দেশ করার সময় এটি দৃঢ়ভাবে লক্ষ্য করেন। এদিকে, অন্তর্নিহিত কারণগুলি (শুষ্ক মুখ, ব্যাকটেরিয়া) এখনও সক্রিয়ভাবে আপনার শ্বাসকে টক করে তুলছে।
আপনি এটা সম্পর্কে কি করতে পারেন
হাইড্রেট, হাইড্রেট, হাইড্রেট:এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। PG/VG-এর শুকানোর প্রভাব মোকাবেলা করতে সারাদিন প্রচুর পানি পান করুন।
চমৎকার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন:
দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন এবংআপনার জিহ্বা ব্রাশ করতে ভুলবেন না-এখানেই গন্ধের একটি বড় অংশ-উৎপাদক ব্যাকটেরিয়া বাস করে।
দাঁতের মধ্যবর্তী খাদ্য কণা এবং ফলক অপসারণের জন্য প্রতিদিন ফ্লস করুন।
অ্যালকোহল-মুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন, কারণ অ্যালকোহলও আপনার মুখ শুকিয়ে যেতে পারে।
চিউ সুগার-ফ্রি গাম বা লজেঞ্জ ব্যবহার করুন:এটি লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে আপনার সেরা প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা।
ডেন্টাল চেকআপের উপরে থাকুন-:আপনার মুখের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য নিয়মিত পরিষ্কার করা এবং চেক আপ- গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি ভ্যাপ করেন।
চিনি/মিষ্টি ই-তরল সীমিত করুন:যদি এটি একটি ক্রমাগত সমস্যা হয়, কম মিষ্টি স্বাদ প্রোফাইলে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন।
সংক্ষেপে, vaping প্রাথমিকভাবে দ্বারা খারাপ / টক শ্বাস কারণআপনার মুখ শুকানো, যার ফলে গন্ধ-ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পেতে দেয়। এই প্রক্রিয়াটি বোঝার মাধ্যমে, আপনি প্রভাবগুলি হ্রাস করার জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে পারেন।
